YDELSER

Coachingsamtale                                                                                                  500,-

Føler du dig fastlåst i dit tanke og handlemønster i en sådan grad, at det hæmmer dig i din hverdag og i din trivsel? - måske har du en drøm du gerne vil opnå - eller står du måske overfor en vanskelig beslutning, der skal træffes. Første skridt er ofte vejen til personlig udvikling, men kan være svær at tage. 

Ved en god lyttende, konstruktiv coachingsamtale i Grib glæden kommer vi hele vejen rundt om din udfordring. Vi ser på nye udviklingsveje til at løsne op for den blokerende adfærd og til at skabe handlefrihed for dig.

Coachingsamtalen hos Grib glæden omfatter 1 samtale

Stressvejledning                                                                                                     500,-

Oplever du et stigende pres i din hverdag?,- Job, familie, venner, interesser, der alle kræver din opmærksomhed. måske har du en fornemmelse af, at du er ved miste overblikket og dig selv i jagten på at indfri de mange krav og forventninger, der stilles til dig.

Ved en rolig og nærværende stresssamtale i Grib glæden arbejder vi sammen med at genvinde roen og balancen i dit liv. Vi inddrager relevante og dokumenterede øvelser og du vil være i trygge rammer i hele processen. At restituere sig efter en stressperiode tager tid og tålmodighed, hvorfor et stressforløb i Grib glæden ofte strækker sig over flere samtaler. Vi sammensætter det forløb, der er det helt rigtige for dig.

En stressvejledningssamtale omfatter 1 samtale. Det anbefales, at aftale et individuelt forløb med flere samtaler, der er tilpasset din situation.

Søvnvejledning                                                                                                       500,-

Søvn er den livsvigtige energikilde til at vi kan præstere og eksistere som mennesker. Nyere forskning viser af flere og flere danskere lider af søvnproblemer fra dårlig søvnkvalitet, afbrudt søvnlængde og natlige opvågninger. Den gode søvn renser hjernen og skaber sundt overskud i hverdagen til glæde og trivsel.

Ved en søvnvejledningssamtale tager vi udgangspunkt i dine udfordringer, - vi kigger på dine søvnvaner og hvordan vi får skabt ro omkring dig når du lægger dig på puden, - vigtigst er dog, at vi mentalt gør din seng til din ven.

Ved en søvnvejledningssamtale i Grib glæden kommer vi omkring enkle teknikker, der fremmer din gode søvn og vi kigger på vaner, der måske skal justeres. For at du kan få mest muligt ud af et søvnforløb hos Grib glæden anbefales at du booker et forløb på 2 - 3 samtaler, hvilket gør at vi kan måle og justere dit søvnmønster over en længere periode.

En søvnvejledningssamtale omfatter 1 samtale. Der anbefales, at aftale et individuelt forløb med 2 -3 samaler. hvor vi kan måle og justere dit søvnmønster over en længere periode. 

Studie og eksamenscoaching                                                                          300,-

Særligt for studerende

Som ung studerende kan det ofte opleves uoverskueligt, at befinde sig i krydsfeltet mellem studie, venner, familie, fritidsjob og interesser. Mange tråde hiver i dig og har forventninger til dig om at præstere og "at være på". Mange unge mennesker oplever sig stresset over konstant at blive målt og vejet og at skulle vise sig frem fra sin bedste side. 

Ved en studiecoachende samtale tager vi udgangspunkt i din fortælling og det der fylder hos dig. Måske har du områder i dit liv, som skal prioriteres til og andre områder der ikke længere fungerer optimalt for dit velbefindende. Med en studiecoachende samtale løsner vi op for præstationspresset arbejder med at skabe ro, overskud og sund energi i dit liv.

I Grib glæden har vi erfaret en stigning i studiecoachende samtaler i forbindelse med studieopstart i august/september og i maj/juni i forbindelse med eksamensaktiviteter. Vi har også gjort erfaringer med at det er den studerendes forældre, der tilkøber en studiecoachende samtale til deres unge mennesker. 

 Studiecoaching hos Grib glæden omfatter 1 samtale, men der kan aftales et individuelt forløb afhængig af den enkeltes behov. 

Virksomhedsforløb

Stadig flere virksomheder og organisationer erkender i dag værdien af sund medarbejdertrivsel. Flere forskningsresultater viser at motiverede og glade medarbejderes præstationer kan aflæses direkte på den økonomiske bundlinje. Grib glæden tilbyder støtte og vejledning til sundhedsfremmende aktiviteter, trivsel og motivation på arbejdspladsen. Særligt kan anbefales fokus på stresshåndtering, søvnvejledning og arbejdsrelateret motion. Grib glæden har forståelse for, at organisationers behov er unikke, hvorfor individuelle virksomhedsaftaler tilbydes.

Praktiske informationer

Medbring gerne pen og papir til noter.

Betaling på mobilpay eller kontant ved fremmøde

Alle ovenstående priser er incl. moms.

Afbud senest dagen før inden kl. 18:00.

Klinikken overholder alle retningslinjer i forhold til GPDR/Persondataloven så der skabes et trygt, sikkert og fortroligt samtalerum.

Der tilbydes tider formiddag, eftermiddag, aften og weekend.